Saturday, September 23
รวม 5 ไม้เลื้อยฉบับไทยๆ ที่ดอกหอมมาก น่าปลูกไว้ตกแต่งบ้าน

รวม 5 ไม้เลื้อยฉบับไทยๆ ที่ดอกหอมมาก น่าปลูกไว้ตกแต่งบ้าน

  ใครมีพื้นที่ในบ้าน ในสวนที่ต้องการหาไม้ดอกไม้ประดับมาตกแต่งสวน นอกจากนี้ยังต้องการไม้ประดับที่ออกดอกออกมามีกลิ่นหอม วันนี้เราได้รวบรวมต้นไม้ที่ให้ดอกออกมามีกลิ่นหอมให้บ้าน สำหรับต้นไม้หอมและดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมนั้นมีอยู่มากมาย แต่ที่เราได้เอามาฝากนี้ก็จะเป็นต้นไม้กลิ่นห้อมหอมแบบไทยๆ ที่ควรปลูกสร้างบรรยากาศดีดี ในบ้าน มีอะไรบ้างเราไปดูกัน 1.หิรัญญิการ์ เป็นไม้เถาขนาดใหญ่เนื้อแข็ง ที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศเนปาล มักเลื้อยเกาะพันต้นไม้อื่นและสามารถเลื้อยไปได้ไกล แตกกิ่งก้านสาขาแผ่เป็นพุ่มแน่น นิยมปลูกต้นหิรัญญิการ์เป็นไม้ประดับกันมาก สามารถปลูกเพื่อประดับเป็นซุ้มกลางแจ้งได้ดี โดยนิยมนำมาปลูกประดับอาคารสถานที่ สวน และสนามต่าง ๆ บริเวณที่ปลูกควรได้รับแสงแดดแบบเต็มวัน เพราะการปลูกในที่มีแสงแดดน้อยจะทำให้ต้นไม่แข็งแรง ส่วนซุ้มที่ให้ยึดเกาะก็ต้องมีขนาดใหญ่และแข็งแรง ดอกข
รวม 10 อาหารสำหรับคนไดเอท กินแล้วอยู่ท้องไม่หิวบ่อย

รวม 10 อาหารสำหรับคนไดเอท กินแล้วอยู่ท้องไม่หิวบ่อย

  สาวๆ ทุกคนต้องมีช่วงเวลาไดเอทกันบ้างล่ะ คุณก็เป็นคนหนึ่งใช่มั้ยคะ? การไดเอทหรือลดความอ้วนเมื่อรู้สึกได้ว่าตัวเองอ้วนเกินไปแล้ว และการไดเอทนั้นจะสำเร็จไม่ได้เลย ถ้าคุณไม่มีการควบคุมอาหารที่ดี ซึ่งหลายๆ คนต้องเจอกับปัญหาเมื่ออดอาหารแล้วความหิวก็เข้ามาโจมตีจนทนไม่ไหวเอาได้ วันนี้เรามีอาหารที่ช่วยให้การไดเอทของคุณสำเร็จได้ง่ายขึ้น เพราะทานแล้วอยู่ท้องนาน อิ่มสบายท้อง 1. เมล็ดเจีย เมล็ดเจียเม็ดเล็กๆ ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่าในปลาแซลมอนถึงร้อยละ 30 มีไฟเบอร์สูงมากๆ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลบลูเบอร์รีอีกด้วย สาวๆ ทานได้โดยนำมาแช่ในน้ำเปล่าดื่มได้ตลอดวัน หรือใส่ในอาหาร น้ำผลไม้ นม สลัด หรือโยเกิร์ต 2. ถั่วแดง ในถั่วแดงมีโปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ โดยถั่วแดงเพียง 1 ถ้วยตวงมีโปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ 28 กรัม จึงสามารถกินทดแทนโปรตีนจากเนื้
แจกสูตรสครับกุหลาบน้ำตาล ลดริ้วรอยพร้อมปรับผิวขาวกระจ่างใสง่ายๆ ใช้แค่ 4 ส่วนผสม

แจกสูตรสครับกุหลาบน้ำตาล ลดริ้วรอยพร้อมปรับผิวขาวกระจ่างใสง่ายๆ ใช้แค่ 4 ส่วนผสม

  แน่นอนว่าสาวๆทุกคนย่อมอยากที่จะมีผิวสวยใสไร้ที่ติ แต่เพราะทุกวันเราต้องเจอกับมลภาวะ แสงแดด รวมถึงอายุที่มากขึ้น ทำให้เราต้องเจอกับปัญหาสิว, ริ้วรอย, และจุดด่างดำได้ เมื่อได้ฟังอย่างนี้แล้วสาวๆก็อย่าเพิ่งหมดหวังไปนะคะเพราะเรายังมีวิธีที่ทำให้เรามีผิวกระจ่างใสไร้ที่ติได้อยู่ค่ะ วิธีนั้นก็คือการสครับผลัดเซล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้าของเรานั่นเองค่ะ โดยสครับที่พูดถึงนี้ คุณไม่จำเป็นต้องไปหาซื้อไกลๆหรอกนะคะ แค่นำกุหลาบที่ปลูกในสวนหลังบ้านคุณมาผสมกับวัตถุดิบที่อยู่ในครัวก็สามารถทำสครับกุหลาบใช้เองได้แล้วค่ะ โดยจะมีส่วนผสมอะไรบ้างและมีวิธีทำยังไง ไปดูกันเลยค่ะ ส่วนผสม น้ำมันมะพร้าว 5 ช้อนโต๊ะ สวีทอัลมอนด์ออยล์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 7-10 ช้อนโต๊ะ กลีบกุหลาบสด 3-4 ดอก วิธีทำ นำกลีบกุหลาบมาล้างทำความสะอาดแล้วทิ้งไว้ให้แห้ง นำส่วนผสมทั้งหมดมาใส่ล
วิธีทำเจลว่านหางจระเข้ DIY ง่ายๆ ใครๆก็ทำไว้ใช้เองได้

วิธีทำเจลว่านหางจระเข้ DIY ง่ายๆ ใครๆก็ทำไว้ใช้เองได้

  ว่านหางจระเข้นั้นเป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์อย่างมาก โดยปัจจุบันคนนิยมนำว่านหางจระเข้มาเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอางค์มากขึ้นเนื่องจากว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาการอักเสบของผิว ช่วยให้ความชุ่มชื้น และสามารถลดรอยสิวได้ เจลว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากว่านหางจระเข้อีกอย่างหนึ่งที่สาวๆหลายคนนิยมใช้ แต่ทราบกันมั้ยคะว่าจริงๆเราสามารถทำเจลว่านหางจระเข้ใช้เองได้ง่ายๆโดยไม่ต้องใช้สารเคมีเลย สำหรับใครที่สนใจ วันนี้เรามีวิธีทำมาฝากกันค่ะ วิธีทำ ตัดใบของว่านหางจระเข้ที่อวบได้ที่มาวางทิ้งไว้ รอจนกว่ายางสีเหลืองของว่านหางจระเข้ไหลออกมาจนหมด ค่อยใช้มีดตัดขอบใบทั้ง 2 ข้างออก จากนั้นจึงค่อยปอกเปลือกด้านบนออก นำช้อนมาขูดเนื้อว่านหางจระเข้ออกมา นำเนื้อว่านหางจระเข้ไปปั่นหรือบดให้ละเอียดแล้วจึงนำมากรองด้วยกระชอนอีกครั้งเป็นอันใช้ได้ คุณสามารถใช้เจ
รวมวิธีกู้คืนผิวสาว สำหรับสาววัยทอง

รวมวิธีกู้คืนผิวสาว สำหรับสาววัยทอง

  คงมีผู้อ่านหลายท่านสงสัยว่า ทำไมหลังหมดประจำเดือนผิวพรรณจึงแย่ลง ดูแลยากกว่าเดิม นอกจากริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่ายมาก วันนี้เราจึงมาตอบข้อสงสัย พร้อมทั้งแนะนำวิธีกู้คืนผิวพรรณวัยสาวกลับมาค่ะ ผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ไม่สามารถสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ โดยเฉพาะในผู้หญิงรูปร่างผอมจะมีอัตราการลดลงของฮอร์โมนเพศชนิดนี้ได้มากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วน เนื่องจากเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากไขมันนั่นเอง และเมื่อฮอร์โมนเอสโทรเจนลดต่ำลงจนไม่สมดุลกับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน (ความเกี่ยวพันของฮอร์โมนสองชนิดนี้ หมอได้อธิบายไปในตอนที่แล้ว) ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำตามมา ซึ่งประกอบกับในช่วงอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไปจะเกิดกระบวนการไกลเคชั่น (Glycation) คือ เกิดพยาธิสภาพที่ส่งผลให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมล
ฝนตกหนักจนน้ำท่วมสวนต้องดูแลต้นไม้อย่างไร? มาดูกัน!

ฝนตกหนักจนน้ำท่วมสวนต้องดูแลต้นไม้อย่างไร? มาดูกัน!

  ในช่วงหน้าฝน พายุเข้าเช่นนี้ มักมี น้ำท่วมสวน เนื่องจากปริมาณน้ำฝนมากและตกหนักอย่างต่อเนื่อง ทำให้น้ำขังในสวนระบายไม่ทัน อาจทำให้รากต้นไม้เน่า และเฉาตายในที่สุด  ลองนำเทคนิคเหล่านี้ ไปดูแลป้องกันต้นไม้ในสวนให้อยู่รอดปลอดภัยกันต่อไปได้ค่ะ ว่าแต่จะมีเทคนิคอย่างไรบ้าง ตามมาค่ะ ต้นไม้ที่น้ำท่วม มักจะแสดงอาการดังต่อไปนี้ ระบบรากขาดออกซิเจน ที่ใช้ในการสร้างพลังงานเพื่อดูดน้ำและแร่ธาตุต่าง ๆ ขึ้นไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของลำต้น เนื่องจากน้ำจะแทรกซึมเข้าไปตามช่องว่างของอากาศที่มีอยู่ในดิน อาการใบเหลือง จะไม่เด่นชัดในวันแรกๆ แต่จะพบชัดเจนมากขึ้นในวันต่อๆ มา และมักจะพบอาการดังกล่าวเกิดขึ้นที่ใบมีอายุมากกว่าหรือใบที่อยู่ทางส่วนโคนของกิ่ง ในแต่ละกิ่งย่อย และเหลืองเข้มมากขึ้นส่วนอาการซีดเหลืองนั้นมักจะพบในกรณีที่ต้นไม้ถูกน้ำท่วมขังต่อเนื่อง และนอกจากนี้ยังพบอาการใบลู่หรือห้อยลงอีกด้ว
รวมแหล่งซื้อขายต้นไม้ 13 แห่งในกรุงเทพ สวรรค์ของคนรักการจัดสวน

รวมแหล่งซื้อขายต้นไม้ 13 แห่งในกรุงเทพ สวรรค์ของคนรักการจัดสวน

  ชาวเมืองอย่างเราๆ หากอยากนำเอาต้นไม้เข้าบ้าน ปลูกหญ้า เพาะพันธุ์ไม้ หาดิน หาปุ๋ย หาเครื่องไม้เครื่องมือทำสวน จัดสวน เค้าไปหาซื้อสิ่งเหล่านั้นกันจากไหนกันนะ ? เอาล่ะ ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เรารวบรวม ตลาดต้นไม้ ในกรุงเทพฯ และ ปริมณฑล มาให้คุณแล้ว (จริงๆ ยังมีอีกหลายแห่งมากมาย แต่ขอรวบรวมแหล่งที่ขายอย่างเป็นทางการ ไปแล้วได้เปย์แน่ๆ แบบไม่เสียเที่ยวกันดีกว่าเนอะ ) และทั้ง 13 แห่งนี้คือขุมทรัพย์สีเขียวของพวกเรา มีที่ไหนกันบ้าง ตามมาชมกันเลย 1.สวนจตุจักร ไม่เอ่ยถึงคงไม่ได้ นี่คือตลาดขายต้นไม้ยอดฮิตในเมืองกรุง มีทั้งต้นไม้ใหญ่ ไม้มงคล หรือไม้พันธุ์หายากก็สามารถสอบถาม หาซื้อกันได้ที่นี่ อยากได้เลือกได้คัดก่อนใคร ก็ขอแนะนำให้ไปช่วงค่ำๆ ของวันอังคาร ส่วนเวลาทำการขายส่ง จะเป็นวันพุธ – วัพฤหัสบดี ของทุกๆ สัปดาห์นะจ๊ะ 2. ตลาดต้นไม้เลียบทางด่วนรามอินทรา เปิดทุกวัน เวลา 08.00 น.
ไขข้อข้องใจ ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือ?

  เชื่อว่าสาวๆที่มีปัญหาหน้าอกเล็ก อาจจะเคยโดนเพื่อนๆแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวกันมาบ้างแล้ว เพราะหลายคนเชื่อกันว่าในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเพศหญิงสูงจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่จริงๆแล้วการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยการกินน้ำมะพร้าวหรืออาหารอื่นๆสามารถทำได้หรือไม่ และจะมีอันตรายรึเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนเพศหญิงมี 2 ชนิด ได้แก่ ฮอร์โมนเอสโทรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ซึ่งในอาหารนั้น พบเพียงชนิดเดียวก็คือไฟโตเอสโทรเจน หรือฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายเอสโทรเจน แต่จะไม่พบฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ซึ่งในน้ำมะพร้าวก็มีฮอร์โมนไฟโตเอสโทรเจนอยู่ชนิดเดียวเช่นกัน ในส่วนของหน้าอกผู้หญิงนั้น หากต้องการให้อวบสวยได้รูป จำเป็นต้องมาจากการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิงทั้งสองชนิด เพราะฮอร์โมนเอสโทรเจนจะช่วยให้ต่อมน้ำนมโต ส่วนฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนจะช่วยให้เนื้อเยื่อของเต้านมแข็งแรง ดังนั้น การจ
ไขข้อข้องใจ คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูกส่งผลอันตรายต่อลูกหรือไม่?

ไขข้อข้องใจ คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูกส่งผลอันตรายต่อลูกหรือไม่?

  อาการท้องผูกนั้นสามารถพบได้ทั่วไปในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หลายคนคงอยากทราบว่าอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายหรือและมีผลอะไรกับเด็กในท้องหรือไม่ และจะรับประทานยาระบายได้หรือเปล่า หรือว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ การที่มีอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์พบได้ในหญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคน เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ Relaxin ที่มีผลทำให้การทำงานของระบบการย่อยอาหารทำงานได้ช้าลง อาหารย่อยนาน อยู่ในลำไส้นานจึงถูกดูดน้ำกลับมาก และทำให้อุจจาระแข็ง เกิดภาวะท้องผูกตามมา ดังนั้นการแก้ไขควรทำโดยการเพิ่มการทานอาหารประเภทที่มีกากและเส้นใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ เพื่อทำให้อุจจาระนุ่ม และดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน การใช้ยา เช่น ยาระบาย ไม่ควรใช้ในกลุ่มที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความเคยชินกับยา เ
สายไม่กินผักต้องรู้! กินแต่เนื้อสัตว์มากๆจะส่งผลต่อร่างกายเราอย่างไรนะ?

สายไม่กินผักต้องรู้! กินแต่เนื้อสัตว์มากๆจะส่งผลต่อร่างกายเราอย่างไรนะ?

  เนื้อสัตว์นั้นมีประโยชน์และเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกาย และควรทานให้พอเหมาะไม่ควรทานจนเยอะเกินไป ทุกคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าการทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้แน่นอน สาเหตุที่เราไม่ควรทานเนื้อสัตว์มากจนเกินไป ทำให้ขับถ่ายได้ยาก เพราะว่าเนื้อสัตว์นั้นย่อยยากและไม่มีกากใย ทำให้การเคลื่อนตัวไปตามทางเดินอาหารได้ช้ากว่าการกินผัก ใช้เวลานานกว่าจะไปถึงลำไส้และนานกว่าจะขับถ่ายจึงทำให้อุจจาระแห้ง แข็ง บางคนอาจจะเกิดอาการท้องผูก หรือเป็นริดสีดวงทวารได้ ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง เพราะปกติแล้วเนื้อสัตว์จะมีความสดได้ไม่นานจากนั้นก็จะเน่าเสีย จึงต้องฉีดสารเคมีเข้าไปในเนื้อสัตว์เพื่อยืดอายุ รักษาสีของเนื้อสัตว์ให้แดง และยังเร่งการเจริญเติบโตของสัตว์ ถ้าเรากินเนื้อสัตว์ที่ได้รับสารเคมีมากๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งได้ อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไตพิการ ไตวาย น