Wednesday, October 16

ความสวยความงาม

เร่งรีบแค่ไหนก็มีผิวสวยได้! รวม 10 อาหารจานด่วน ที่กินแล้วผิวสวยใสกิ๊ง!

เร่งรีบแค่ไหนก็มีผิวสวยได้! รวม 10 อาหารจานด่วน ที่กินแล้วผิวสวยใสกิ๊ง!

  สาวๆหลายคนถึงแม้จะอยากสวยแต่ด้วยหน้าที่การงานและการใช้ชีวิตที่ต้องเร่งรีบ จึงอาจไม่ค่อยจะมีเวลาให้กับสุขภาพผิวมากนัก วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารมาสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่ก็ยังอยากสวยมาฝากกันค่ะ โดยจะเป็นอาหารที่สามารถหารับประทานได้ง่ายๆ หรือจะทำรับประทานเองก็ได้ นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังได้สวยแบบประหยัดเวลาอีกด้วย 1 . นมถั่วเหลือง ในน้ำนมถั่วเหลืองมีสารอาหารอย่างวิตามินอีสูง วิตามินอีมีความสำคัญในการช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ดูแลเซลล์ผิวไม่ให้เสื่อมสภาพเร็ว ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งและยังช่วยให้ดูอ่อนวัยอีกด้วย นอกจากนี้หากรับประทานพร้อมกับใส่เครื่องต่างๆเช่น ถั่วแดง แปะก๊วย เม็ดแมงลัก งาดำ แล้วละก็นอกจากจะช่วยให้อยู่ท้องเพิ่มขึ้นแล้วยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นด้วย 2 . ข้าวโอ๊ต ในวันที่ต้องเร่งรีบ อาหารเช้าอย่างข้าวโอ๊ตจัดเป็นอาหารสำหรับคุณ เพราะนอกจากจ
มาทำสบู่น้ำมันมะพร้าวใช้เองกันเถอะ บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด!

มาทำสบู่น้ำมันมะพร้าวใช้เองกันเถอะ บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด!

  น้ำมันมะพร้าวช่วยทำความสะอาดผิวได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง และมีขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด ในที่นี้ขอแนะนำสูตรสบู่น้ำมันมะพร้าวขั้นพื้นฐานของคุณฉันทรา พูนศิริ ผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ชีวภาพ สถาบันวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย ส่วนผสม น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 305 กรัม โซเดียมไฮดรอกไซด์ (โซดาไฟ) 52.5 กรัม น้ำ 137.5 กรัม น้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ 5 กรัม อุปกรณ์ โถสเตนเลสหรือบีกเกอร์ขนาด 1 ลิตร จำนวน 1 ใบ บีกเกอร์ขนาด 500 ซีซี จำนวน 2 ใบ ใบพายสเตนเลส เครื่องชั่งดิจิทัล ถุงมือ แว่นตานิรภัย ผ้าปิดจมูก แม่พิมพ์ กระดาษ pH วิธีทำ 1.ตวงน้ำมันมะพร้าว 305 กรัม ใส่บีกเกอร์ขนาด 1 ลิตร 2.ชั่งโซดาไฟ โดยใช้ช้อนสเตนเลสชั่งโซดาไฟ 52.5 กรัม ใส่บีกเกอร์ขนาด 500 ซีซี (เนื่องจากโซดาไฟมีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง ในขั้นตอนนี้จึงต้องสวม
ทำผิวเนียนนุ่มง่ายๆ แบบกล้วยๆ ด้วยมาสก์กล้วยหอม DIY

ทำผิวเนียนนุ่มง่ายๆ แบบกล้วยๆ ด้วยมาสก์กล้วยหอม DIY

  รู้ไหมคะ เวลาที่สาวๆ อเมริกันโดนแดดแผดเผาจนผิวไหม้เกรียม พวกเธอมักใช้เปลือกกล้วยหอมถูเบาๆ ที่ผิวหน้าและผิวกาย เพราะเชื่อว่าเปลือกและเนื้อของผลไม้ดังกล่าว จะช่วยเคลือบผิวและปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ แต่ความมหัศจรรย์ของกล้วยหอมยังไม่หมดเพียงแค่นั้น เพราะผลไม้สีเหลืองนวลนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณนานัปการ จึงนำสูตรต่างๆ มาบอกต่อค่ะ ครบครันเรื่องสารบำรุงผิว ข้อมูลจากภาควิชาพฤษศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เผยว่า “กล้วยหอม” ถือเป็นส่วนผสมที่สำคัญในครีมและโลชั่นบำรุงผิวสำหรับคนผิวแห้ง นั่นเพราะกล้วยหอมอุดมด้วยวิตามินบี ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนัง  ทั้งยังขึ้นชื่อในเรื่องของการป้องกันริ้วรอยและปรับสีผิวให้สว่างใส ขณะเดียวกันกล้วยหอมยังอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี รวมถึงมีโพแทสเซียม (Potassium) ที่จะเสริมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ไอเท็มเลอค่าจากกล้
แจกสูตรสครับกุหลาบน้ำตาล ลดริ้วรอยพร้อมปรับผิวขาวกระจ่างใสง่ายๆ ใช้แค่ 4 ส่วนผสม

แจกสูตรสครับกุหลาบน้ำตาล ลดริ้วรอยพร้อมปรับผิวขาวกระจ่างใสง่ายๆ ใช้แค่ 4 ส่วนผสม

  แน่นอนว่าสาวๆทุกคนย่อมอยากที่จะมีผิวสวยใสไร้ที่ติ แต่เพราะทุกวันเราต้องเจอกับมลภาวะ แสงแดด รวมถึงอายุที่มากขึ้น ทำให้เราต้องเจอกับปัญหาสิว, ริ้วรอย, และจุดด่างดำได้ เมื่อได้ฟังอย่างนี้แล้วสาวๆก็อย่าเพิ่งหมดหวังไปนะคะเพราะเรายังมีวิธีที่ทำให้เรามีผิวกระจ่างใสไร้ที่ติได้อยู่ค่ะ วิธีนั้นก็คือการสครับผลัดเซล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้าของเรานั่นเองค่ะ โดยสครับที่พูดถึงนี้ คุณไม่จำเป็นต้องไปหาซื้อไกลๆหรอกนะคะ แค่นำกุหลาบที่ปลูกในสวนหลังบ้านคุณมาผสมกับวัตถุดิบที่อยู่ในครัวก็สามารถทำสครับกุหลาบใช้เองได้แล้วค่ะ โดยจะมีส่วนผสมอะไรบ้างและมีวิธีทำยังไง ไปดูกันเลยค่ะ ส่วนผสม น้ำมันมะพร้าว 5 ช้อนโต๊ะ สวีทอัลมอนด์ออยล์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 7-10 ช้อนโต๊ะ กลีบกุหลาบสด 3-4 ดอก วิธีทำ นำกลีบกุหลาบมาล้างทำความสะอาดแล้วทิ้งไว้ให้แห้ง นำส่วนผสมทั้งหมดมาใส่ล
วิธีทำเจลว่านหางจระเข้ DIY ง่ายๆ ใครๆก็ทำไว้ใช้เองได้

วิธีทำเจลว่านหางจระเข้ DIY ง่ายๆ ใครๆก็ทำไว้ใช้เองได้

  ว่านหางจระเข้นั้นเป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์อย่างมาก โดยปัจจุบันคนนิยมนำว่านหางจระเข้มาเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอางค์มากขึ้นเนื่องจากว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาการอักเสบของผิว ช่วยให้ความชุ่มชื้น และสามารถลดรอยสิวได้ เจลว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากว่านหางจระเข้อีกอย่างหนึ่งที่สาวๆหลายคนนิยมใช้ แต่ทราบกันมั้ยคะว่าจริงๆเราสามารถทำเจลว่านหางจระเข้ใช้เองได้ง่ายๆโดยไม่ต้องใช้สารเคมีเลย สำหรับใครที่สนใจ วันนี้เรามีวิธีทำมาฝากกันค่ะ วิธีทำ ตัดใบของว่านหางจระเข้ที่อวบได้ที่มาวางทิ้งไว้ รอจนกว่ายางสีเหลืองของว่านหางจระเข้ไหลออกมาจนหมด ค่อยใช้มีดตัดขอบใบทั้ง 2 ข้างออก จากนั้นจึงค่อยปอกเปลือกด้านบนออก นำช้อนมาขูดเนื้อว่านหางจระเข้ออกมา นำเนื้อว่านหางจระเข้ไปปั่นหรือบดให้ละเอียดแล้วจึงนำมากรองด้วยกระชอนอีกครั้งเป็นอันใช้ได้ คุณสามารถใช้เจ
รวมวิธีกู้คืนผิวสาว สำหรับสาววัยทอง

รวมวิธีกู้คืนผิวสาว สำหรับสาววัยทอง

  คงมีผู้อ่านหลายท่านสงสัยว่า ทำไมหลังหมดประจำเดือนผิวพรรณจึงแย่ลง ดูแลยากกว่าเดิม นอกจากริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่ายมาก วันนี้เราจึงมาตอบข้อสงสัย พร้อมทั้งแนะนำวิธีกู้คืนผิวพรรณวัยสาวกลับมาค่ะ ผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ไม่สามารถสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ โดยเฉพาะในผู้หญิงรูปร่างผอมจะมีอัตราการลดลงของฮอร์โมนเพศชนิดนี้ได้มากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วน เนื่องจากเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากไขมันนั่นเอง และเมื่อฮอร์โมนเอสโทรเจนลดต่ำลงจนไม่สมดุลกับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน (ความเกี่ยวพันของฮอร์โมนสองชนิดนี้ หมอได้อธิบายไปในตอนที่แล้ว) ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำตามมา ซึ่งประกอบกับในช่วงอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไปจะเกิดกระบวนการไกลเคชั่น (Glycation) คือ เกิดพยาธิสภาพที่ส่งผลให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมล
ไขข้อข้องใจ ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือ?

  เชื่อว่าสาวๆที่มีปัญหาหน้าอกเล็ก อาจจะเคยโดนเพื่อนๆแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวกันมาบ้างแล้ว เพราะหลายคนเชื่อกันว่าในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเพศหญิงสูงจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่จริงๆแล้วการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยการกินน้ำมะพร้าวหรืออาหารอื่นๆสามารถทำได้หรือไม่ และจะมีอันตรายรึเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนเพศหญิงมี 2 ชนิด ได้แก่ ฮอร์โมนเอสโทรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ซึ่งในอาหารนั้น พบเพียงชนิดเดียวก็คือไฟโตเอสโทรเจน หรือฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายเอสโทรเจน แต่จะไม่พบฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ซึ่งในน้ำมะพร้าวก็มีฮอร์โมนไฟโตเอสโทรเจนอยู่ชนิดเดียวเช่นกัน ในส่วนของหน้าอกผู้หญิงนั้น หากต้องการให้อวบสวยได้รูป จำเป็นต้องมาจากการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิงทั้งสองชนิด เพราะฮอร์โมนเอสโทรเจนจะช่วยให้ต่อมน้ำนมโต ส่วนฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนจะช่วยให้เนื้อเยื่อของเต้านมแข็งแรง ดังนั้น การจ
รู้ยัง? แค่ใช้ผักผลไม้ในครัวแบบนี้ ก็บอกลารอยสิวได้เลย!

รู้ยัง? แค่ใช้ผักผลไม้ในครัวแบบนี้ ก็บอกลารอยสิวได้เลย!

  สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หลายคนก็ยังเครียด เพราะนอกจากสิวจะขึ้นมาทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว ยังทิ้งรอยบนใบหน้าเอาไว้ให้ช้ำใจอีก สาวๆ ที่รักสวยรักงาม หรือผู้ที่ดูแลตัวเองเป็นชีวิตจิตใจคงจะกลุ้มใจไม่น้อย เพราะกว่ารอยสิวจะหายไปมักใช้เวลานานเลยทีเดียว วิธีลดรอยสิวมีให้เลือกใช้กันหลากหลายวิธี ทั้งการใช้ครีมลดรอยสิว มาร์คหน้าเพื่อให้หน้าขาวใส หรือการเลเซอร์ใบหน้าเพื่อให้ได้ผลที่รวดเร็ว เป็นวิธีที่เห็นผลรวดเร็วแต่อาจจะมีราคาแพงสำหรับบางคน ซึ่งสำหรับความสวยความงามแล้วก็ควรค่าแก่การลงทุน แต่ทั้งนี้ก็ยังมีการลดรอยสิวด้วยวิธีธรรมชาติมาให้เราเลือกใช้กัน อาจต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่ได้ผลดีไม่แพ้กัน เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง ก่อนจะลงมือทำทุกวิธีต่อไปนี้ ควรเริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาดก่อนนะคะ ล้างครีมและเครื่องสำอางต่างๆ บนหน้าออกให้หมด และนำผ้าขนหนูสะอาดมาซับหน้าเบาๆ ให้แห้ง หอมแดงยับยั
แจกสูตรลูกประคบงาดำ ใช้ประคบหน้าเป็นประจำ ผิวใสกิ๊งแน่นอน!

แจกสูตรลูกประคบงาดำ ใช้ประคบหน้าเป็นประจำ ผิวใสกิ๊งแน่นอน!

  นอกจากเป็นอาหารสุขภาพแล้ว งาดำยังจัดเป็นสมุนไพรช่วยบำรุงผิวหน้า มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร แนะนำวิธีทำลูกประคบงาดำ ช่วยหน้าใสไว้ดังนี้ ส่วนผสม งาดำคั่ว 1 ช้อนชา ข้าวเหนียว 1 ช้อนชา ใบบัวบกแห้ง 1/2 ช้อนชา ตะไคร้แห้ง 1/2 ช้อนชา ขิงแห้ง 1/2 ช้อนชา เปราะหอมแห้ง ½ ช้อนชา เกลือเล็กน้อย ผ้าฝ้ายขนาดกว้าง x ยาว 30 เซนติเมตร เชือกสำหรับมัด วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมาคลุกเคล้ารวมกัน แล้ววางลงบนผ้าขาวบาง รวบชายผ้าเข้าหากัน ปั้นตัวยาเป็นก้อนกลม แล้วมัดด้วยเชือกให้แน่น วิธีใช้ นำลูกประคบชุบน้ำสะอาดพอหมาด นำไปนึ่งสักครู่ แล้วยกออก ทิ้งไว้ให้อุ่น แล้วจึงนำมาประคบใบหน้า วิตามินและสารแอนติออกซิแดนต์ในงาดำ จะซึมซาบเข้าไปบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น กระจ่างใส การใช้ลูกประคบนั้นมีข้อควรระวังคือ ควรเช็กความร้อนของลูกประคบโดยการนาบบริเวณใต้
รวม 8 วิธีกินอย่างไรให้กลิ่นตัวหายไป?

รวม 8 วิธีกินอย่างไรให้กลิ่นตัวหายไป?

  ปัญหากลิ่นตัวแรงใครไม่เป็นอาจไม่รู้ รู้แต่ว่าเมื่อไหร่เจอคนกลิ่นตัวแรง เป็นต้องกลั้นหายใจหรือเดินหนี แต่สำหรับเจ้าของกลิ่นกายคงคิดอีกแบบ ผู้เขียนเชื่อว่าเจ้าตัวส่วนใหญ่รู้ และอาจคิดว่าเป็นปัญหา ที่สำคัญคือหลายคนพยายามหาทางแก้ ลองมาแล้วสารพัดน้ำหอม โรลออน แต่ก็ไม่วายยังมีกลิ่นกวนใจไปทั่ว วันนี้จึงมีวิธีการปรับการกินมานำเสนอให้ได้ลองทำควบคู่กันไป กลิ่นกายมีได้ทุกคน ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่ากลิ่นกายมีได้ทุกคน และจะเริ่มชัดเจนเมื่อเข้าวัยรุ่น กลิ่นกายแต่ละคนจะมีความจำเพาะแตกต่างกันออกไป สุนัขและสัตว์จึงอาศัยความจำเพาะเจาะจงนี้ ในการแยกแยะคน หากลองสังเกตดูจะพบว่า ตำแหน่งที่มักมีกลิ่นรุนแรงเป็นพิเศษมักจะเป็นตามรักแร้ ขาหนีบ ทั้งนี้เพราะร่างกายเรามีต่อมเหงื่อ 2 ประเภท คือ 1. Apcocrine sweat gland เป็นต่อมเหงื่อที่ผลิตเหงื่อที่มีลักษณะเหนียวใส มีไขมันมาก และมีกลิ่นแรง ต่อมปร